leonsiya197- Журнал, 01 июн 21

Параметры Пользователя leonsiya197 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 июня 2021

90 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 28 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 июня 2021:

2165 ккал

Жир: 111,15г | Белк: 76,61г | Углев: 224,13г. Завтрак: Сухие Цельные Семена Кунжута, Житница Здоровья Семена Мака, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Авокадо Авокадо, Фруктоза, Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья. Обед: Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Подсолнечное Масло, Салат из Редиса. Перекус/Другое: Яблочный Пирог. подробнее ...

2731 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Мытье посуды - 1 час, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

leonsiya197-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

leonsiya197- Журнал, 01 июн 21

Оставить свой Комментарий

leonsiya197-Изменение Веса