inzhektor- Журнал, 27 янв 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2014

81,7 кг Потеряно до сих пор: 14,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2014:

1642 ккал

Жир: 43,12г | Белк: 147,84г | Углев: 168,28г. Завтрак: Банан, Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Обед: Пирожок с Капустой, Печень Говяжья, Тушеные Овощи, Борщ. Ужин: Яйцо Всмятку, Простоквашино Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bio Баланс Кефирный 0%. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Казеин, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Мандарины. подробнее ...

2391 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 27 янв 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса