Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
26 янв 14
inzhektor- Журнал, 26 янв 14
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2014
81,6 кг
Потеряно до сих пор:
14,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
1,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 26 января 2014:
1693 ккал
Жир: 31,47г | Белк: 145,84г | Углев: 143,19г.
Завтрак:
Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Вареное Яйцо.
Обед:
Борщ.
Ужин:
Креветки, Пиво Хамовники.
Перекус/Другое:
Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный, Мандарины, На Зубок Чернослив без Косточек, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Optimum Nutrition Казеин.
подробнее ...
2388 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю