inzhektor- Журнал, 26 янв 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2014

81,6 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2014:

1693 ккал

Жир: 31,47г | Белк: 145,84г | Углев: 143,19г. Завтрак: Кофе с Сахаром, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Обед: Борщ. Ужин: Креветки, Пиво Хамовники. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный, Мандарины, На Зубок Чернослив без Косточек, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Optimum Nutrition Казеин. подробнее ...

2388 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 26 янв 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса