Rompok- Журнал, 25 янв 14

Отметив прикольную рекомендацию yan_pavel взвешиваться в субботу утром я сделал это и результат взвешивания меня не порадовал, но ожидаем и не трагичен.

92,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 6,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2294 ккал

Жир: 143,52г | Белк: 96,18г | Углев: 156,56г.   Завтрак: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Коломенское Батон Нарезной, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски., Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Ашан Сыр Российский. Обед: Морской Котик Печень Трески, Ржаной Хлеб, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Домик в деревне Сметана 20%, Коломенское Батон Нарезной. Ужин: Тоблерон Тоблероне Шоколад, Ашан Сыр Российский, Чай с Лимоном и Сахаром, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски., Хлеб Бородинский, Vici Лосось Слабосоленый. Перекус/Другое: Домик в деревне Сметана 20%, Медведковской Мясокомбинат Московская по-Медведовски., Яблоко. подробнее ...

3190 ккал

Упражнение: Вождение - 2 часа, Баскетбол - 1 час и 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...