Взвешивание (без записи в журнале) 27 мая 2021
|
95,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2141 ккал
|
Жир: 50,49г | Белк: 274,65г | Углев: 129,18г.
Завтрак: Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Belbake Backpulver, Govinda Mandelmehl, Supplement Union WPI 90 Neutral, Knusperone Zarte Haferflocken, PB2 Schoko, Pumperlgsund Eiklar, Exquisa Fitline Protein Heidelbeere. Ужин: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, K-Classic Gewürzgurken, Frühlingszwiebeln, Salatgurke, Goldsteig Protinella , Edeka Bio Kokosöl , Edeka Rucola, Develey Honig-Senf Dressing, Wonnemeyer Junger Kopfsalat mit Kräutern, Grillido Grillkäse, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: Organic Alpha Grüne Mutter, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3988 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Спортзал - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 5 часа, Спать - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
