inzhektor- Журнал, 25 янв 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2014

81,9 кг Потеряно до сих пор: 14,1 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2014:

1249 ккал

Жир: 30,81г | Белк: 111,89г | Углев: 126,38г. Завтрак: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Обед: Борщ. Ужин: Bio Баланс Кефирный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Брокколи, Минтай. Перекус/Другое: Optimum Nutrition Казеин, На Зубок Чернослив без Косточек, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный, Пискаревский Творог 5%, Мандарины, Кофе с Сахаром. подробнее ...

2447 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 25 янв 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса