RandyB1961- Журнал, 12 фев 11

Using a new method to weigh. Previously I was weighing at work with all my work clothes and Shoes on. Today I bought a new electronic scale and will be using it to weigh from now on, in my bare feet.

98,3 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг.    Еще предстоит сделать: 12,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2238 ккал

Жир: 94,96г | Белк: 85,56г | Углев: 230,78г.   Завтрак: water, banana, steel cut oats. Обед: water, brownie obsession. Ужин: water, moe's flour steak homewreckeer, tortilla chips, moe's queso. подробнее ...

4144 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 4 часа, Вождение - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Отдыхать - 5 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...