|
Es geht vorwärts...
|
95,4 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 5,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2176 ккал
|
Жир: 62,73г | Белк: 233,05г | Углев: 160,23г.
Завтрак: K-Classic High Protein Pudding Grieß, Patros Feta Leicht, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß, Ei, Kaufland Dijon Senf, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Montosa Guacamole, K-Classic Deutsches Corned Beef, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Healthy Co Protein , Burger Knäcke Delikatesse, Aldi Bio Maiswaffeln. Ужин: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Zucchini, Butaris Butterschmalz, Milram Frühlingsquark Leicht, Pellkartoffeln, Meggle Kräuterbutter, Block House Hüftsteak. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3631 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 15 минуты, Отдыхать - 9 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 9,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Falsches Satzzeichen 😉 statt "..." stelle ich mir "!!!" vor 🤭👍 Toll gemacht 💖🌹
22 май 21 написано членом: Shiva1705
|
Das gibts erst wenn ich zufrieden oder am Ziel bin ! 😉
22 май 21 написано членом: J-187
|
22 май 21 написано членом: Shiva1705
|
Super, ich freu mich für dich! Immer näher ans Ziel 👍😊😘
22 май 21 написано членом: Sukkubus!
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
