Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
22 янв 14
inzhektor- Журнал, 22 янв 14
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2014
82,1 кг
Потеряно до сих пор:
13,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 22 января 2014:
2243 ккал
Жир: 75,24г | Белк: 165,05г | Углев: 137,23г.
Завтрак:
Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке, Optimum Nutrition Казеин, Био Баланс Кефир 1%.
Обед:
Капуста Тушеная, Печень Говяжья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гороховый Суп.
Ужин:
Водка, ITLV Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Куриная Грудка.
Перекус/Другое:
Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мандарины.
подробнее ...
2453 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю