GogglesPaesano- Журнал, 11 фев 11

Not sure what the story is with my scale but I definitely feel like yesterday's scale reading was off considering the way I have been working out and eating less than 1,600 calories a day. I weighed in at 241.4 lbs, which seems reasonable to me because my pants are literally falling off of me right now. I have to say, it feels great and I'm only half way there!

109,5 кг Потеряно до сих пор: 8,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2039 ккал

Жир: 65,63г | Белк: 84,32г | Углев: 266,51г.   Завтрак: Honey bunches of oats raisin, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Coffee. Обед: country oatmeal bread arnold, American Cheese. Ужин: Diet Coke, Spinach Cheese Tortellini, Semolina Batard Bread, Sweet Potato French Fries, Tortilla Corn Chips, Parmesan Crusted Chicken, Spinach Artichoke Dip. подробнее ...

3185 ккал

Упражнение: Вождение - 20 минуты, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа. подробнее ...