jfabaf- Журнал, 19 май 21

¡Enhorabuena! 

felicidades campeon 

Gracias, me diagnosticaron hígado graso (no bebo nada de alcohol) y me he puesto en serio, en un mes he perdido 11 kg. Según me dijeron el hígado graso se cura bajando de peso. 

¡Hostias! 11 kg en un mes, es casi lo que yo llevo en seis meses. Ten cuidado con los efectos rebote, pero enhorabuena, eso sí que es empezar con buen pie.  

Me alegro de esa bajada. Seguro que tu hígado te lo está agradeciendo!! Enhorabuena 👏🏼 

Como los has hecho? Es lo que a mi me falta!🤣 

Que alimentacion/dieta haces? 

Yo llevo casi 12 pero en cuatro meses. 

A ver segun me dijeron a mi x poca dieta k agas una persona con mas peso suele perder mas rapido al principio ... Kizas dentro de un par de meses esa velocidad disminuya y te cueste mas pero sigue asi... Los kilos no sirven para nada.. 

Gracias, lo único que he hecho ha sido dejar de comer comida poco saludable. Es decir, fuera pizzas, hamburguesas del burguer, bollería industrial, bebidas azucaradas, etc. Ahora como pollo, pescado, ensaladas, garbanzos, lentejas, verduras, frutas que no sean dulces, etc. Intento comer los menos hidratos de carbono posibles y que no sean azúcares. Deporte sigo sin hacer nada, sólo andar cuando salgo a pasear con el perro, unas 2h al día. Como algunos decís, si te sobran muchos kilos los pierdes rápido, conforme vas adelgazando cada vez cuesta más perderlos. 

Ni aunque te sobren bajas de golpe 🤭 Seguro que se debió a que retienes líquidos o así. Sigue así!!!! Tú puedes!