Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2014
|
77,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Плохо.
|
|
1616 ккал
|
Жир: 68,41г | Белк: 83,75г | Углев: 181,93г.
Завтрак: splenda, half and half, coffee, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. Обед: Horseradish Mustard, Dole Spring Mix Salad, Swiss Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Weight Watchers Multigrain Bread, A&W Diet Root Beer (Can), Utz Party Mix. Ужин: Walden Farms Calorie Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Dole Spring Mix Salad, Cheese Pizza. Перекус/Другое: Earth's Pride Organics Baby-Cut Carrots, Kraft Ranch with Bacon Dressing & Dip, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat), Mt. Olive No Sugar Added Sweet Gherkins. подробнее ...
|
|
2316 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
I've had bad weeks where I weigh myself knowing I've gone up since my clothes don't fit anymore. Be proud that you weight yourself regardless!
20 янв 14 написано членом: Diea
|
Yep, stuffing myself into my jeans, not comfortable feeling at all...
20 янв 14 написано членом: AmyCoulon
|
I have a drawer filled with clothes I can't fit in anymore. But even if I go up sometimes, I can't give up on the idea that they'll fit again, so there they'll stay.
Use your discomfort as a way of motivation yourself and keep at it, Amy!
21 янв 14 написано членом: Diea
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
