Shinckley- Журнал, 20 янв 14

Same, wondering if I should watch my calories. Very gasi today, a lot of tummy rumblings still. Hmmmm, suggestions anyone? Feel free to view my foods

122,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 31,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1702 ккал

Жир: 113,65г | Белк: 135,27г | Углев: 34,74г.   Завтрак: Borden Shredded Cheddar Cheese, Spinach, Farmland Foods Hickory Smoked Bacon, Fried Egg, Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Water, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Calavo Avocado. Ужин: Coca-Cola Diet Coke, Benita Diced Tomatoes with Green Chiles, Borden Shredded Cheddar Cheese, Foster Farms Ground Chicken Breast, Publix Green Bell Pepper. Перекус/Другое: Boiled Egg, Ready-to-Eat Corned Beef (Canned), Kroger Pork Rinds, Water, Jewel-Osco Zesty Italian Salad Dressing, Cucumber (with Peel). подробнее ...

3088 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...