EinfachEve- Журнал, 17 май 21

null an meine Ernährung gehalten und das WE richtig reingehauen direkt 2 kg mehr o.o heute startet meine 1000 kcal täglich diet nachdem sich jetzt fast 3 Wochen trotz aller Mühen auf der Waage nichts getan hat. ich weiss 1000 kcal pro Tag sind nicht viel und deshalb mach ich das auch nicht auf lange Dauer.

128,4 кг Потеряно до сих пор: 57,6 кг.    Еще предстоит сделать: 28,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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835 ккал

Жир: 22,78г | Белк: 75,58г | Углев: 81,90г.   Завтрак: Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, K-Classic Putenbrust mit Curry, Kerrygold Butter Gesalzen, Lieken Urkorn Back Mich 5 Steinofen Brötchen Dinkel. Обед: Lauchzwiebeln, Naturjoghurt (Fettarm), Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Romanasalat, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Harry Vollkornbrot. Перекус/Другое: WellMix Deluxe Strawberry. подробнее ...