TXSnowman- Журнал, 19 янв 14

Параметры Пользователя TXSnowman | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2014

85,3 кг Потеряно до сих пор: 64,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2014:

1408 ккал

Жир: 36,73г | Белк: 202,29г | Углев: 67,39г. Завтрак: Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee. Обед: Prime Time Sweet Mini Peppers, Yellow Summer Squash, Zucchini, HEB 99/1 Ground Turkey. Ужин: Trader Joe's Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, HEB Asparagus Spears, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Trader Joe's Smoked Turkey Breast. Перекус/Другое: Peanut Butter, Kraft Singles Fat Free Sharp Cheddar Cheese, Hebrew National 97% Fat Free Beef Franks, Marquis Nutra Foods Chia Seeds - Black Organic, Cellucor BCAA, Central Market Garden Herb Veggie Chips, Cellucor BCAA, Milk (Nonfat), GNC 100% Whey Isolate Chocolate Supreme. подробнее ...

3650 ккал

Упражнение: Treadmill - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 42 минуты, Walking w/ 60 lb of weight - 3 часа и 6 минуты, Отдыхать - 11 часа и 42 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TXSnowman-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TXSnowman- Журнал, 19 янв 14

Оставить свой Комментарий

TXSnowman-Изменение Веса