Взвешивание (без записи в журнале) 10 февраля 2011
|
181,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 79,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2328 ккал
|
Жир: 120,69г | Белк: 133,70г | Углев: 174,96г.
Завтрак: Butter (Salted), French Vanilla Coffee Creamer, Sugar Free Caramel Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), pam spray, poached egg, Toasted White Bread. Обед: Almond Breeze Vanilla, Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Zero Carb Isopure. Ужин: taco seasoning, mexican cheese, hot sauce, salsa verde, green diced, Ground Beef Cooked 27%, flour Tortillas, cello lettuce, avacado, sour cream. Перекус/Другое: ketchup, mayo best foods, white bread, chicken hot dog, crystal light. подробнее ...
|
|
5860 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Вождение - 3 часа, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
