sergeyd1812- Журнал, 15 май 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2021

82,7 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2021:

2203 ккал

Жир: 115,02г | Белк: 142,23г | Углев: 154,40г. Завтрак: Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Coffee, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Обед: Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Apples , Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Ужин: Kroger Pumpernickel Rye Bread, Pampa Herring Fillets in Oil (Lightly Smoked), Fried Egg, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Перекус/Другое: Blueberries. подробнее ...

2066 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 15 май 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса