AlgaeGirl- Журнал, 22 апр 09

Ugh...I really dislike Wednesday. Especially this Wednesday. It's all cold and gloomy and I'm starting to wonder why I even got up! Oh yeah, I have to go to work for 10 hours. Yeesh...

The only things making today even slightly bearable are this - I get to ride my bike and I have a new book to read.

92,2 кг Потеряно до сих пор: 11,2 кг.    Еще предстоит сделать: 33,2 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

997 ккал

Жир: 28,45г | Белк: 45,73г | Углев: 147,29г.   Завтрак: soy protein powder, icy, blueberries, plain yogurt, chocolate milk, ground flaxseed, water. Обед: strawberries, pineapple, pink grapefruit. Ужин: edamame, sushi with seafood, california rolls, miso soup, water. Перекус/Другое: Ginger Peanut Chews , Aero Chocolate Bar, saltwater taffy. подробнее ...

3599 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 20 минуты, Сидеть - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Стоять - 4 часа, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...