loosinisfun- Журнал, 22 апр 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2009

134,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2009:

778 ккал

Жир: 12,13г | Белк: 86,71г | Углев: 78,26г. Завтрак: water, jalapeno, wylwood mixed veggies -- no salt added, rice town rice, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). Обед: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, water. Ужин: water, chicken breast. Перекус/Другое: skim milk, pro complex protein shake, Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

4512 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, ab crunches - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 22 апр 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса