Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
19 янв 14
inzhektor- Журнал, 19 янв 14
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2014
82 кг
Потеряно до сих пор:
14 кг
.
Еще предстоит сделать:
2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 19 января 2014:
1650 ккал
Жир: 33,66г | Белк: 132,59г | Углев: 190,55г.
Завтрак:
Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная.
Обед:
Макфа Спагетти Grand Di Pasta, Каждый День Паста Томатная, Окей Мясо Мидий, Красная Цена Креветки Мелкие, Окей Крабовые Палочки, Окей Морской Коктейль.
Ужин:
Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный, Пискаревский Творог 5%, Щи.
Перекус/Другое:
Bio Баланс Кефирный 0%, Optimum Nutrition Казеин.
подробнее ...
2399 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 3,5 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Сегодня я достиг цели. Я скинул 14 кг за 2,5 месяца. Ура. Ура. Ура!
18 янв 14 написано членом:
inzhektor
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю