|
Einde eerste bulkperiode
2755 kcal
72,2 - 98,5
21 - 28 -11 = 25,85
|
66,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2497 ккал
|
Жир: 96,25г | Белк: 116,82г | Углев: 280,71г.
Завтрак: Smaakt Speltvlokken, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Blooker Cacao, Eiwit, Chiquita Banaan, AH Lactosevrije Magere Kwark. Обед: Ananas (in Siroop, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof), Milner Kaas Gerijpt 30+, AH Liefde & Passie Spelt Brood, AH Schouderham. Ужин: Meester & Zn. Runderrookvlees, Gekookt Ei, Arla Lactofree Crème Fraiche, Sperziebonen, AH Wortelen Geschrapt, Spinazie, Koopmans Bladerdeeg Origineel, Castello Danablu. Перекус/Другое: AH Liefde & Passie Spelt Brood, AH Pure Chocolade, AH Lactosevrije Magere Kwark, AH Walnoten, Sondey Kandijkoeken, Lidl Rijstwafel, Calvé Pindakaas (20g), FODMAP Chocolate Chip cake, Zespri Kiwi Gold, Bolletje Lichte Crackers Spelt, Old Amsterdam Oude Kaas 35+. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
