sergeyd1812- Журнал, 13 май 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 мая 2021

82,7 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 мая 2021:

1897 ккал

Жир: 70,72г | Белк: 156,99г | Углев: 167,71г. Завтрак: Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Calavo Avocado, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Market Basket Frozen Blueberries. Обед: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Ужин: R.W. Knudsen Family Just Tart Cherry Juice, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms, Costco Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Kiwi Fruit, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Lemon, Green Olives, Honey, Sorrento Whole Milk Ricotta Cheese, Kirkland Signature Organic Roasted Seaweed Snack. подробнее ...

2461 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 13 май 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса