poosje weggeweest van deze app. drukke periode met zorg voor mijn vader die half april overleden is. merk dat ik terugval in oude patronen van snaaien, ach het kan wel.... sinds vorig jaar deze tijd 5 kilo aangekomen. nu even weer goed bijhouden, bewegen wat opvoeren. nu kan ik nog makkelijk bijsturen.
|
82 кг
Потеряно до сих пор: 31,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1617 ккал
|
Жир: 42,05г | Белк: 53,94г | Углев: 264,00г.
Завтрак: Pompoenpitten, Havermout, Kokosolie, Pecannoten, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Terrasana Maple Syrup, AH Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 2% Vet. Обед: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bolletje Lichte Crackers Spelt, AH Zoete Aardappelsoep Vers, AH Dunne Maiswafels Paprika, Banaan. Ужин: Oppo Vanilla Pecan Praline, Spinazie, Rode Kool, Uien, Rode Paprika, Saitaku Udon Noodles. Перекус/Другое: Havermoutkoekje, AH Snacktomaatjes, Augurken, Rozijnen, Monin Hazelnootsiroop, Koffie met Melk, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g). подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Комментария
Mijn oprechte deelneming, en heel veel sterkte gewenst 🙏❤️
13 май 21 написано членом: keto_danny
|
13 май 21 написано членом: nienkejoanne
|
13 май 21 написано членом: asjege
|
13 май 21 написано членом: Iek ❤️
|
Gecondoleerd, zware periode voor je. Heel veel sterkte 🙏
13 май 21 написано членом: claudet57
|
13 май 21 написано членом: annemiek rembil
|
13 май 21 написано членом: carolinequichou
|
Gecondoleerd❤️ welkom terug en suc6💪🏻
13 май 21 написано членом: at.bokkies
|
Gecondoleerd en ik wens je veel sterkte. Ik was er ook even een tijdje niet, ik pak het ook weer op, ondertussen gelukkig niks aangekomen. Dus we gaan er weer voor!
14 май 21 написано членом: Sara’m
|
Nog gecondoleerd en wat knap dat je nu al aan jezelf gaat werken na zo'n stress tijd 👍🏻
14 май 21 написано членом: PeetjePuk
|
15 май 21 написано членом: Dappere-Dodo
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|