sergeyd1812- Журнал, 11 май 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021

83,4 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 мая 2021:

1895 ккал

Жир: 61,94г | Белк: 150,96г | Углев: 194,54г. Завтрак: Coffee. Обед: Blackberries , Costco Rotisserie Chicken, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans, Chow Fun Rice Noodles (Fat Added in Cooking). Ужин: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Rice Noodles (Cooked) , Shrimp. Перекус/Другое: Red Sour Cherries, Kiwi Fruit, Costco Rotisserie Chicken, Egg, Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Bananas. подробнее ...

2685 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 55 минуты, Эллипсоид - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 11 май 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса