Взвешивание (без записи в журнале) 11 мая 2021
|
97,9 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2299 ккал
|
Жир: 49,48г | Белк: 206,77г | Углев: 239,95г.
Завтрак: Alnatura Schokomüsli. Обед: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Bon-Ri Express Reis Basmatireis, Edeka Brechbohnen. Ужин: K-Classic Cremiges Quark-Dessert, Wassermelone, Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Edeka Grüner Spargel. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin. подробнее ...
|
|
3507 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 5 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
