Needs-to-lose- Журнал, 16 янв 14

Параметры Пользователя Needs-to-lose | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014

122,6 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 17,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2014:

1834 ккал

Жир: 61,92г | Белк: 84,86г | Углев: 236,10г. Завтрак: potato bread, Equal Equal, Kroger Old Fashioned Oatmeal, 2% Fat Milk, Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. Обед: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Ketchup, Aunt Millie's potato bread, Banquet Chicken Nuggets. Ужин: Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Hunt's Original Style Traditional Spaghetti Sauce, Great Value Whole Wheat Spaghetti. Перекус/Другое: Dasani Bottled Water (16.9 oz), 3 Musketeers 3 Musketeers Bar. подробнее ...

4015 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Растяжения (Йога) - 20 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Needs-to-lose-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Needs-to-lose- Журнал, 16 янв 14

Оставить свой Комментарий

Needs-to-lose-Изменение Веса