sergeyd1812- Журнал, 09 май 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 мая 2021:

1879 ккал

Жир: 63,80г | Белк: 160,26г | Углев: 167,72г. Завтрак: Trader Joe's Raw Pepitas, Great Value Sun-Dried Raisins, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Unsweetened Almond Organic, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Honey, Olive Oil, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Season Brand Skinless & Boneless Sardines in 100% Olive Oil, Chow Fun Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking). Ужин: Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Kirkland Signature Organic Frozen Blueberries, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Перекус/Другое: Great Value Sun-Dried Raisins, Macadamia Nuts, Shrimp, Lakewood Tart Cherry Juice Blend, Kiwi Fruit. подробнее ...

2340 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 09 май 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса