Взвешивание (без записи в журнале) 09 мая 2021
|
97,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2016 ккал
|
Жир: 46,61г | Белк: 244,39г | Углев: 139,69г.
Завтрак: Healthy Co Protein , Thüringer Landgarten Apfelmark, ESN Protein Waffles, K-Classic Schweinebraten, REWE Beste Wahl Dijon Senf, Krini Paprika-Käse-Dip, Kaufland Deutsches Corned Beef, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Wasa Ballaststoffe, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Rinatura Bio Reiswaffeln, Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Kernig & Kräftig Laugenbrötchen. Ужин: Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Edeka Tatar, All Seasons Blumenkohlreis, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3348 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Чтение - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 6 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
