sergeyd1812- Журнал, 08 май 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 мая 2021

83,7 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 мая 2021:

1940 ккал

Жир: 65,73г | Белк: 160,73г | Углев: 176,56г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Kerrygold Pure Irish Butter, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, One Degree Organic Foods Sprouted Rolled Oats, Egg. Ужин: Garlic, Tea (Brewed), Honey, Stonewall Kitchen Wild Maine Blueberry Jam, Kirkland Signature Goat Cheese, Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Costco Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Kiwi Fruit, Chow Fun Rice Noodles (Fat Not Added in Cooking), Great Value Sun-Dried Raisins, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. подробнее ...

2567 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 08 май 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса