inzhektor- Журнал, 16 янв 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 января 2014

82,1 кг Потеряно до сих пор: 13,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 января 2014:

1352 ккал

Жир: 22,58г | Белк: 90,13г | Углев: 178,11г. Завтрак: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Сахаром, Мультизерновой Хлеб. Обед: Горбуша, Кукуруза Вареная, Рис Вареный, Щавелевый Суп. Ужин: Optimum Nutrition Казеин, Веселый Молочник Кефир 1%, Яичный Белок, Балтийский берег Морская Капуста Салат Витаминный. Перекус/Другое: Кофе с Сахаром, Апельсин. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 16 янв 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса