Взвешивание (без записи в журнале) 07 мая 2021
|
98,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2331 ккал
|
Жир: 63,00г | Белк: 206,16г | Углев: 205,22г.
Завтрак: Alnatura Schokomüsli, Penny Markt Haferflocken, Schwarzwaldmilch Protein Milch. Обед: Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Milbona Skyr Heidelbeere . Ужин: REWE Beste Wahl Dijon Senf, Ehrmann Ehrmann Vanilla Mousse, Milram Frischer Zaziki, Edeka Tatar, Ja! Brechbohnen Sehr Fein, Wernsing Wellino Potato. Перекус/Другое: LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3408 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 55 минуты, Вождение - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
