PShearing- Журнал, 05 май 21

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2021

82 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 мая 2021:

1166 ккал

Жир: 58,34г | Белк: 59,12г | Углев: 96,73г. Завтрак: Bakers Life Grains and Seeds Bread, Peanut Butter, Bega Cheese Limited Vegemite, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coffee with Milk. Обед: Heavenly Beef Jerky Peri-Peri, Pepsi Pepsi Max, Loacker Noir Orange Chocolate Biscuits. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Mature Onions (from Fresh), Poached Egg, Coleslaw, Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In). Перекус/Другое: Bulla Splits. подробнее ...

3276 ккал

Упражнение: Стоять - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Принятие Душа - 45 минуты, Учеба - 4 часа, Просмотр Телевизора - 7 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 14,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 05 май 21

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса