Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2014
|
88,1 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1463 ккал
|
Жир: 56,75г | Белк: 92,08г | Углев: 149,46г.
Завтрак: Carrots, Gruyere Cheese, Baguette, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Tea with Milk. Обед: Wild Atlantic Salmon, Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnuts, Fat Not Added in Cooking), Pongal. Ужин: Carrots, Puerto Rican Style Stewed Pork, Chapati. Перекус/Другое: El Super Leon Sesame Seed Brittle, Almonds, Butterscotch or Caramel Topping, Ghirardelli Chocolate Sauce, Vanilla Ice Creams, Tea with Milk, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). подробнее ...
|
|
2391 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 32 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 12 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
