Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2014
|
106,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,2 кг.
Еще предстоит сделать: 26,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3916 ккал
|
Жир: 116,42г | Белк: 255,99г | Углев: 478,88г.
Завтрак: Turkish Coffee, Cucumber (with Peel), Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant, Bob Evans Banana Nut Bread. Обед: Boiled Potato, Fresh Lemon Juice, 100% Whole Wheat Pita Bread, Ground Beef (Cooked), Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Radishes, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Ужин: Wal-mart Deli Potato Wedges, Skinless Chicken Breast, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel), Red Tomatoes, Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Candia Labneh zero fat, Mouli D'or Multigrain Toast Croustillant. Перекус/Другое: Pears, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Ham and Cheese Sandwich, Bob Evans Grilled Chicken Sandwich, Loc Maria Belgian Chocolate Biscuits, Bob Evans Banana Nut Bread, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). подробнее ...
|
|
2963 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 8,4 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
desperate1964-Изменение Веса
|
