Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
15 янв 14
inzhektor- Журнал, 15 янв 14
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2014
82,5 кг
Потеряно до сих пор:
13,5 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 января 2014:
1476 ккал
Жир: 42,58г | Белк: 131,52г | Углев: 142,50г.
Завтрак:
Каша Пшенная на Молоке, Мультизерновой Хлеб, Кофе с Сахаром.
Обед:
Гречка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка), Щавелевый Суп.
Ужин:
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Био Баланс Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Благода Творог Низкокалорийный.
Перекус/Другое:
Кофе с Сахаром.
подробнее ...
2464 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю