Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2021
|
98,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2303 ккал
|
Жир: 56,43г | Белк: 299,88г | Углев: 135,45г.
Завтрак: REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Milbona Skyr Heidelbeere , Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen. Обед: K-Bio Gemüsepfanne Französische Art, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Uncle Ben's Express Curryreis Indien. Ужин: Fage Total 0,2%, M&M's Protein Riegel, Gartenkrone Peperoncini, Aldi Bio Kokosöl, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Cucina Olivenöl, Lidl Skyrella, Salatgurke, Edeka Salatmix Pflücksalate. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3332 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
