kay2906- Журнал, 14 янв 14

Параметры Пользователя kay2906 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Recording what you eat works! i have also been walking for 35 mins twice in the last week, lost 1lb!!!

74,8 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 января 2014:

1450 ккал

Жир: 48,45г | Белк: 57,81г | Углев: 206,23г. Завтрак: Sugar, Flavahans Porridge Oats, Bananas. Обед: Tesco Sardines in Sunflower Oil, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. Ужин: Birds Eye Sweet Garden Peas, Cascadian Farm Organic Wedge Cut Oven Fries, M&M Meat Shops Breaded Haddock Fillets. Перекус/Другое: Mince Pie (Individual Size or Tart), Golden Delicious Apples, Oranges. подробнее ...

2321 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Well done Kay... I know you used to enjoy a walk... Didn't you have an allotment as well, or am I muddled? Mind you... Not much to do on one this time of year, but will be soon :-)

14 янв 14 написано членом: Sk1nnyfuture


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kay2906-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kay2906- Журнал, 14 янв 14

Оставить свой Комментарий

kay2906-Изменение Веса