Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2021
|
98,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 8,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2322 ккал
|
Жир: 48,76г | Белк: 251,73г | Углев: 186,93г.
Завтрак: Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert, Milbona Skyr Heidelbeere. Обед: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Golden Sun 7 Korn Mix, Freshona Gemüsepfanne Französische Art. Ужин: Thomy Chili Scharfe Sauce mit Jalapenos, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse, Edeka Tatar, Pfanni Kartoffel Püree das Lockere, K-Bio Gemüsepfanne Französische Art. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Solevita Ingwer Shot, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Organic Alpha Grüne Mutter, Myprotein Beta Alanin, LaVita Saftkonzentrat. подробнее ...
|
|
3434 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 45 минуты, Вождение - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
