Взвешивание (без записи в журнале) 03 мая 2021
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2287 ккал
|
Жир: 43,84г | Белк: 227,53г | Углев: 217,86г.
Завтрак: Penny Markt Haferflocken, Alnatura Schokomüsli, Gut & Günstig Sultaninen. Обед: Gut & Günstig Sultaninen, Freshona Gemüsepfanne Französische Art, Golden Sun 7 Korn Mix, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Ужин: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Fage Total 0,2%, Edeka Tatar, Edeka Rahmspinat, Oryza Basmati Imperial. Перекус/Другое: LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein AAKG, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
4448 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час и 30 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Спортзал - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 4 часа и 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
