Взвешивание (без записи в журнале) 02 мая 2021
|
63,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2474 ккал
|
Жир: 85,16г | Белк: 148,18г | Углев: 288,89г.
Завтрак: Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Seven Boys Pão de Milho, Iogurte com Polpa de Frutas Vermelhas, Albumina, Nestlé Iogurte Desnatado. Обед: Piracanjuba Leite em Po Integral, Ovo Frito, Growth Supplements Creme de Avelã, Banana Nanica, Couscous da mel 1, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango desfiado da Mel, Frango desfiado da Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Couscous da mel 1, Frango desfiado da Mel, Frango desfiado da Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Itambé Leite Integral (26g), DIA Creme de Leite, Piracanjuba Leite em Po Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Queensberry Geléia de Laranja, Fazenda Bela Vista Iogurte Batido, Mel, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Granola da Mel 2 -porcao tem 60g, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Melila2005-Изменение Веса
|
