Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Melila2005
Melila2005
Присоединился Декабрь 2012
Публикации
204
Подписки
44
Подписчики
75
История Веса
Начальный Вес
61,1 кг
Потеряно до сих пор:
11,3 кг
Текущий вес
72,4 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
62 кг
Еще предстоит сделать:
10,4 кг
Подписаться
Atualizando...rs..
Tenho 33 anos e 1,68m de altura.
Com a quarentena, comecei a trabalhar de casa, então consegui cuidar melhor da minha alimentação e voltar a treinar de casa. Já conquistei meu peso alvo, depois realizei um Bulking bem controlado até aumentar 5Kg, agpra retorno ao Cutting nvoamente.
Estou 100% focada a 8 meses.
Treino musculação 7x na semana e 30min de cardio 5x na semana (horario separado do treino). Durante CUtting, o cardio fica em 1h por dia/5x na semana.
Melila2005-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
taticardona
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,1 кг за Неделю
leovalesi
Последнее взвешивание:
Набралось 0,2 кг за Неделю
rafaelviegas43
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
armando.junior
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,7 кг за Неделю
Посмотреть все
Melila2005- Кулинарная Книга
Калории: 105ккал | Жир: 3,34г | Углев: 0,53г | Белк: 18,09г
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Калории: 150ккал | Жир: 12,08г | Углев: 2,80г | Белк: 7,50г
Pasta de Amendoim Caseira
Fácil para comer com Tapioca ou misturado com Banana Amassada fica um docinho delícia.
Калории: 57ккал | Жир: 0,31г | Углев: 14,74г | Белк: 1,48г
Suco Detox
Ótimo para ajudar a eliminar as impurezas do organismo e ajudar a emagrecer.
Калории: 22ккал | Жир: 1,11г | Углев: 0,50г | Белк: 2,15г
Danoninho Dukan
Fica uma delícia. Igual ao danoninho, só que com pouquíssima gordura e nada de açúcar.
Калории: 131ккал | Жир: 7,48г | Углев: 7,77г | Белк: 7,39г
Panqueca de Banana Funcional
Ótima opção para quem busca lanches saudáveis e práticos (além de gostoso, é claro).
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Melila2005 Последние Продукты и Упражнения
Margarina com Sal
Lev Magic Toast Cacau e Cereais
Зумба (Zumba)
Сидеть За Рабочим Столом
Силовая Тренировка
Просмотреть Диетический Календарь