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mesmo não desistindo...tentando,acertando mais do que errando, mesmo assim o peso teima em não descer, e o pior que ainda sobe !! não sei mais o que fazer. 😪🤦♀️
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76,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 18,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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928 ккал
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Жир: 65,26г | Белк: 63,82г | Углев: 20,55г.
Завтрак: Café. Обед: Seara Linguiça Toscana. Ужин: Banha de Porco
, Brasfrut Polpa de Maracujá, Itambé Requeijão Tradicional, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Seara Linguiça Toscana. Перекус/Другое: Paulista Iogurte Natural , Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café, Campo da Serra Requeijão de Corte. подробнее ...
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Набралось 0,5 кг за Неделю
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 Комментария
você precisa fazer uma análise profunda ou buscar ajuda de um profissional, pra entender, pq não está alcançando seu objetivo...Mas o mais importante é não desistir 🙏😘
29 апр 21 написано членом: SabrinaBitt
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Obrigada pelo apoio Sabrina, vou fazer alguns exames, pra poder entender meu corpo. Porque...olha, tá fácil não!
29 апр 21 написано членом: meiry marques
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Meire, procure um endocrinologista ou nutrólogo pois pode ser algo hormonal ou tireoide. Tb passei por isso alguns anos atrás e descobri que sofria de Doença de Hashimoto.
29 апр 21 написано членом: everaldette
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É isso mesmo que vou fazer.
29 апр 21 написано членом: meiry marques
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pode ser TPM nesses dias baixa neeem
29 апр 21 написано членом: maria belly
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É bom se pesar sempre no mesmo horário, de preferência sem roupas e após acordar e ir ao banheiro. Tire fotos. Só a balança engana. Se fizer exercícios pode ser massa magra. Pode também ser retenção de líquidos por causa de algum alimento. Tem que analisar a longo prazo.
29 апр 21 написано членом: rsaraujoo
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29 апр 21 написано членом: meiry marques
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vc deve estar no efeito.platô ,passei por isso esses dias e o jeito foi da uma pausa de 2 dias no jejum e dieta e agora voltou a baixar.Prrocura no YouTube o que o Rodrigo polesso fa sobre isso.
29 апр 21 написано членом: marbarroso23
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Qual estratégia está usando pra emagrecer Meiry?
30 апр 21 написано членом: Robin Melgar
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@rmelgar, fui na nutricionista, ela me passou um cardápio com 1494 calorias, as vezes consigo comer essa quantidade, mas meu consumo gira em torno de 1300 calorias, e por conta do covid, não estou treinando na academia, faço dança e exercícios em casa mesmo.
30 апр 21 написано членом: meiry marques
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@Maria belly, pode ser tpm mesmo. Tomara que seja ...mas por desencargo de consciência, vou fazer alguns exames. 🙌
30 апр 21 написано членом: meiry marques
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Ah...não faço jejum exatamente ,porém minha última refeição é as 20 horas e não tomo café, pelo fato de não sentir fome pela manhã .
30 апр 21 написано членом: meiry marques
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Apenas persista...deixa a balança um pouco de lado.. faça a sua parte e quando ver a perda de peso será consequência da vida equilibrada e da sua constância! Vc vai conseguir! Mto sucesso 💖
30 апр 21 написано членом: @Letici@
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você tá ganhando músculos, relaxa, se preocupa mais com o espelho e não os números :)
30 апр 21 написано членом: camilapessoa66
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Muito obrigada pessoal! É surreal o sentimento de acolhimento que essa comunidade passa...o apoio de vcs fazem toda a diferença.
30 апр 21 написано членом: meiry marques
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meiry marques-Изменение Веса
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