sergeyd1812- Журнал, 28 апр 21

Параметры Пользователя sergeyd1812 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2021

83,5 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2021:

2059 ккал

Жир: 80,87г | Белк: 149,41г | Углев: 188,92г. Завтрак: Garden of Life Organic Plant Protein Smooth Vanilla, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Boiled Egg, Calavo Avocado. Обед: Watermelon , Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted) , Sweet Potato . Ужин: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Sweet Potato, Costco Rotisserie Chicken. Перекус/Другое: Kiwi Fruit. подробнее ...

2511 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sergeyd1812-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sergeyd1812- Журнал, 28 апр 21

Оставить свой Комментарий

sergeyd1812-Изменение Веса