Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
12 янв 14
inzhektor- Журнал, 12 янв 14
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 12 января 2014
82,7 кг
Потеряно до сих пор:
13,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 12 января 2014:
1876 ккал
Жир: 54,71г | Белк: 103,35г | Углев: 110,23г.
Завтрак:
Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Гречка Отварная.
Обед:
Щи.
Ужин:
Балтийский берег Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Коньяк, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Сыр с Плесенью.
Перекус/Другое:
Благода Творог Низкокалорийный, Яблоко, Сухой Жареный Соленый Арахис, Чай, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey.
подробнее ...
2470 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
Сегодня взят психологический рубеж 83 кг. В итоге минус 13 кг за два месяца. Два месяца назад я бы в это ни за что не поверил. Это реально. Без голодовок и мучений.
12 янв 14 написано членом:
inzhektor
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю