Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2021
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2351 ккал
|
Жир: 89,62г | Белк: 145,42г | Углев: 246,58г.
Завтрак: Predilecta Geleia de Ameixa, Panco Panetone Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Itambé Iogurte com Polpa de Frutas Vermelhas, Naturovos Albumina, Nestlé Iogurte Desnatado. Обед: Ipanema Queijo Mussarela Fatiado , Queensberry Geléia de Laranja, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa, Couscous da mel 1, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango desfiado da Mel, Frango desfiado da Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Ужин: Ipanema Creme de Ricota, Pizza de Atum, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Frango desfiado da Mel, Frango desfiado da Mel, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Перекус/Другое: Banana Nanica, Growth Supplements Creme de Avelã, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Granola da Mel 2 -porcao tem 60g, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. подробнее ...
|
Набралось 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Melila2005-Изменение Веса
|
