mempa- Журнал, 05 фев 11

Day two: A little shaky before lunch, I might have waited too long to eat something. Definitely feel a little more energy and not so tired and sluggish.

184,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 82,6 кг.    Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

---

2944 ккал

Жир: 162,07г | Белк: 144,33г | Углев: 250,25г.   Завтрак: butter, pam spray, pepper, salt, hersheys caramel, french vanilla coffee creamer, coffee, seedless strawberry jam, white bread, large egg. Обед: protein powder, almond breeze, Dr. Pepper (20 oz). Ужин: Blue Cheese Dressing, ceaser croutons, bacon bits, mozz cheese shredded. подробнее ...

5804 ккал

Упражнение: Сидеть - 12 часа, Стоять - 1 час, Stair Climbing - 4 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 2 часа и 26 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...