Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2021
|
99,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2380 ккал
|
Жир: 44,73г | Белк: 278,71г | Углев: 184,42г.
Завтрак: Alesto Kalifornische Mandeln Naturbelassen, Edeka Himbeeren, Milbona Skyr Himbeere. Обед: Uncle Ben's Uncle Bens Express Natur-Reis Mediterran, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art. Ужин: Kaufland Magerquark, Uncle Ben's Express Basmati-Reis, Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Freshona Broccoli Röschen, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet. Перекус/Другое: LaVita Saftkonzentrat, Myprotein Beta Alanin, Organic Alpha Grüne Mutter, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Solevita Ingwer Shot, Myprotein AAKG, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
|
3628 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Вождение - 35 минуты, Уборка - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
