inzhektor- Журнал, 11 янв 14

Параметры Пользователя inzhektor | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 января 2014

83,3 кг Потеряно до сих пор: 12,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 января 2014:

1791 ккал

Жир: 83,20г | Белк: 98,35г | Углев: 109,76г. Завтрак: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Обед: Щи. Ужин: Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Окей Сыр Российский, Сыр Тильзитер, Сыр Маасдам, Сыр с Плесенью, Окей Сыр Адыгейский, Красное Столовое Вино. Перекус/Другое: Пискаревский Кефир 1%, 365 Дней Морская Капуста Салат Витаминный, Био Баланс Кефирный 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Мандарин. подробнее ...

3079 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

inzhektor-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

inzhektor- Журнал, 11 янв 14

Оставить свой Комментарий

inzhektor-Изменение Веса