cindylynnwho- Журнал, 25 апр 21

I forgot to weigh in before eating so I’m not sure of my weight. I lowered my calorie max yesterday to an amount that I think works better for me and kept well under it. Did yoga, strength training and elliptical. One thing that could improve is trading in those one or two beers I often drink for more fruits and vegetables. Gonna do a run soon, then house and yard work. Have a great day!

66,8 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1272 ккал

Жир: 25,68г | Белк: 52,24г | Углев: 153,79г.   Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds), Publix Premium Blended Blood Orange Greek Yogurt. Обед: Anheuser-Busch Bud Light Beer, Broccoli , Campbell's Well Yes! Hearty Lentil with Vegetables Soup, Hill Country Fare Pecan Pieces. Ужин: Taylor Farms Teriyaki Meal Kit. Перекус/Другое: Corona Corona Light, Anheuser-Busch Bud Light Beer, Boar's Head Provolone Cheese, Ghirardelli Milk Chocolate Bunny. подробнее ...

1996 ккал

Упражнение: Йога - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 18 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...