|
a little disappointed with the scale and then did body measurements lost 1 in in chest and rib area and 2 off of waist since last measurement. that helped but still discouraged. so working at staying on track and not doing a big splurge or to eat away my frustration. want to be under 220 sooooo bad.
|
102,1 кг
Потеряно до сих пор: 12,9 кг.
Еще предстоит сделать: 34,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1441 ккал
|
Жир: 57,58г | Белк: 53,17г | Углев: 197,97г.
Завтрак: salsa, English Almond Toffee Coffee Creamer, High Pulp Orange Juice, frozen mixed berries, banana, water, Pecan Nuts, spinach, frozen pineapple. Обед: High Pulp Orange Juice, frozen mixed berries, banana, water, Pecan Nuts, spinach, Apples, frozen pineapple. Ужин: steamed brussel sprouts, broccoli, Cheese Sauce. Перекус/Другое: Wint-O-Green Mints, High Pulp Orange Juice, Frozen Mixed Berries, Bananas (Large), Spinach, Ginger, Frozen Pineapple. подробнее ...
|
|
3847 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
